Nasz pierwszy trening MuayThai

Gdy zaczęliśmy trening Muaythai, nie wiedzieliśmy, co nas czeka. Szukaliśmy czegoś więcej niż siłowni. Chcieliśmy wyzwań, emocji i ciągłej nauki. W 2018 roku zdecydowaliśmy się na wielką zmianę. Wyjechaliśmy do Indonezji. Tam trenowaliśmy dwa razy dziennie przez kilka miesięcy. To nasza wspólna historia – Pauliny i Filipa.

Dzięki regularnym ćwiczeniom szybko zauważyliśmy postępy. Zrozumieliśmy, jak ważny jest dobry trener. Na początku łatwo popełniać błędy i uczyć się złych nawyków.

Kim Jest Kuba Rajewski – Trener MuayThai i Siedmiokrotny Mistrz Polski

Kuba Rajewski to siedmiokrotny mistrz Polski w Muaythai. Pochodzi z Bydgoszczy i ma ogromne doświadczenie. Trenuje zarówno grupy, jak i osoby indywidualne. Jest cierpliwy, spokojny i dokładny. Jego podejście od razu zrobiło na nas wrażenie.

Dlaczego Trening MuayThai z Kubą to Coś Więcej Niż Sport?

Z Kubą trenowaliśmy zarówno indywidualnie, jak i grupowo w klubie Legion w Bydgoszczy. Każda sesja treningu muay thai była intensywna, ale prowadzona w sposób zrównoważony i przemyślany. Co ważne, trener dostosowuje styl nauczania do konkretnego zawodnika.

Wyposażenie i Struktura Treningów MuayThai

Zajęcia odbywały się w profesjonalnie wyposażonej sali: worki, maty, tarcze, sprzęt siłowy i skakanki. Rozgrzewka z elementami jogi pozwalała przygotować ciało do dalszego wysiłku, a Kuba wskazywał, które partie należy rozciągać dokładniej.

Technika i Poprawność – Podstawa w treningu MuayThai

Trening techniczny obejmował podstawowe ciosy – jab, cross, łokcie, kolana i kopnięcia. Każdy ruch był obserwowany, analizowany i korygowany w czasie rzeczywistym. Dzięki temu uniknęliśmy błędnych nawyków.

Trening MuayThai na worku i tarczach

Ćwiczyliśmy moc i technikę – najpierw na workach, potem na tarczach. Pady były dobrane tak, by wymusić precyzję i efektywność uderzeń. Kuba obserwował każdy cios i natychmiast poprawiał niedociągnięcia.

Sparing – Najlepszy Sprawdzian Umiejętności MuayThai

Po rozgrzewce, workach i tarczach zakładaliśmy ochraniacze i przeszliśmy do sparingów. Były intensywne, ale bez ego – techniczne, bez brutalności. Kuba zmieniał partnerów co kilka minut, komentując i korygując technikę na bieżąco.

Fizyczne, Mentalne i Emocjonalne Wyzwania treningu MuayThai

Fizycznie

Trening był intensywny, ale nie wyczerpujący. Zmęczenie pojawiło się później – uczucie, że trzeba się zrelaksować i docenić wysiłek.

Mentalnie

Początkowo trening był wyzwaniem – musieliśmy dostosować się do stylu Kuby, tempa i wymagań. Z czasem zaczęliśmy myśleć jak fighterzy – obserwować, analizować i pozostawać spokojnymi pod presją.

Emocjonalnie

Trening przestał być rutynowym wysiłkiem – stał się przestrzenią rozwoju bez presji „zaistnienia”. Dzięki atmosferze stworzonej przez Kubę poczuliśmy chęć bycia lepszymi bez potrzeby udowadniania czegokolwiek.

Moment przełomowy i największe zaskoczenia

Zaskoczyło nas podejście do detali – proste ruchy zyskały głębię dzięki wyjaśnieniu ich mechaniki. Kuba jest mistrzem precyzji i spokojnego przekazu – nie ma tu miejsca na sztywność czy presję. Trening z nim to nie pokaz – to nauka przyjemna, luźna i efektywna.

Czego się nauczyliśmy w MuayThai?

Trening MuayThai – Technika:

Zrozumieliśmy działanie każdego ciosu – po co go wykonujemy i jakie reakcje może wywołać.

Trening MuayThai – Rozwój osobisty:

Brak presji i „udowadniania się” sprawił, że trening stał się źródłem wewnętrznej siły.

Dlaczego warto trenować z Kubą Rajewskim?

• Pełne zaangażowanie merytoryczne.
• Spokój i empatia.
• Ciekawostki i opowieści z Tajlandii oraz podróży.
• Indywidualne podejście – styl nauczania dopasowany do ucznia.
• Umiejętność przełamywania mentalnych barier.

Trening MuayThai – Podsumowanie

Trening MuayThai z Kubą Rajewskim to coś więcej niż tylko sport – to przestrzeń do głębokiego rozwoju technicznego, mentalnego i emocjonalnego. Dzięki indywidualnemu podejściu, dokładności i atmosferze zaangażowania, każdy trening staje się kolejnym krokiem w osobistej podróży. Serdecznie polecamy tę formę treningu każdemu, kto chce nauczyć się MuayThai w sposób skuteczny i inspirujący. Więcej o tym, jak wyglądają treningi z Kubą, znajdziesz w dedykowanej sekcji strony.